blodkroppar bryts ner.
Men hudens färg är inte ett tillförlitligt sätt att avgöra om någon har vitaminbrist.
Blekhet kan exempelvis bero på järnbrist, medan gul hud eller gula ögonvitor kan ha andra orsaker som behöver bedömas av läkare.
5. Minnesproblem och koncentrationssvårigheter
Vitamin B12 är viktigt för nervsystemets normala funktion.
Vid brist kan vissa personer uppleva att det blir svårare att koncentrera sig, komma ihåg information eller tänka klart.
Det kan märkas genom att man:
- Glömmer vardagliga saker oftare.
- Har svårt att fokusera på en uppgift.
- Känner sig mentalt trött.
- Upplever förvirring eller långsammare tankeverksamhet.
Dessa symtom kan ha många
Comments