Vilket vitamin är viktigt för blodcirkulationen efter 60? Sanningen om E-vitamin och blodproppar

oxidativ stress.

Det finns naturligt i bland annat mandlar, solrosfrön, vegetabiliska oljor och gröna grönsaker.

Men trots påståenden på internet finns det inte tillräckligt vetenskapligt stöd för att E-vitamintillskott kan förbättra blodcirkulationen, rensa blodkärlen eller förebygga blodproppar.

Höga doser kan dessutom öka blödningsrisken, särskilt tillsammans med vissa läkemedel.

Det bästa sättet att skydda blodcirkulationen efter 60 är därför inte att leta efter ett mirakelvitamin, utan att kombinera bra matvanor, regelbunden rörelse, kontroll av riskfaktorer och rätt medicinsk behandling när det behövs.