benstomme och normala tänder.
Koppar
Valnötter innehåller även koppar, ett mineral som bland annat behövs för normal energiomsättning och nervsystemets funktion.
Vitamin B6
Vitamin B6 deltar i flera processer som rör ämnesomsättning och nervsystem.
Valnötter innehåller en viss mängd, även om de inte hör till de allra rikaste källorna.
7. Valnötter kan vara ett mättande mellanmål
En annan praktisk fördel är att valnötter innehåller både fett, protein och fibrer.
Den kombinationen kan bidra till att ett mellanmål känns mättande.
Det gör valnötter till ett enkelt alternativ när du vill äta något mellan måltiderna.
Du kan exempelvis kombinera dem med:
- Naturell
Comments