mandlar bra för magen?
Mandlar innehåller fibrer som kan bidra till normal tarmfunktion. Hur magen reagerar varierar mellan personer.
Kan mandlar sänka kolesterolet?
Studier har visat att regelbunden mandelkonsumtion kan ge en måttlig sänkning av LDL-kolesterolet hos vissa personer. Effekten beror bland annat på vad mandlarna ersätter i kosten.
Är mandelmjölk lika näringsrikt som hela mandlar?
Inte nödvändigtvis. Många mandeldrycker innehåller betydligt mindre protein och fibrer än hela mandlar. Näringsvärdet varierar också beroende på om drycken är berikad med vitaminer och mineraler.
Sammanfattning – därför är mandlar värda en plats i kosten
Mandlar är ett näringsrikt livsmedel som erbjuder en kombination
Comments