sjukdom behöver den bakomliggande orsaken identifieras och behandlas.
Däremot finns flera allmänna vanor som stödjer hjärt- och kärlhälsan.
Rör på dig regelbundet
Regelbunden fysisk aktivitet hjälper till att stödja hjärtats och blodkärlens funktion.
Promenader, cykling, simning och andra aktiviteter kan vara bra alternativ.
Anpassa aktiviteten efter dina förutsättningar och eventuella medicinska rekommendationer.
Ät varierat
En varierad kost med grönsaker, frukt, fullkorn, baljväxter och andra näringsrika livsmedel bidrar till en god allmän hälsa.
Det är också klokt att vara uppmärksam på ett mycket högt saltintag, särskilt vid vissa hjärt- och njursjukdomar.
Prioritera sömnen
Tillräcklig och regelbunden sömn är viktig för kroppens
Comments