Så tar du bort plack från tänderna hemma – enkla och skonsamma metoder som verkligen fungerar

Sammanfattning – så håller du tänderna rena på ett säkert sätt

Plack är en naturligt förekommande bakteriebeläggning som behöver avlägsnas regelbundet för att skydda tänder och tandkött.

Det finns många huskurer som påstås kunna lösa upp plack och tandsten, men flera saknar vetenskapligt stöd och vissa kan skada tandemaljen.

De mest tillförlitliga metoderna är fortfarande att borsta tänderna två gånger dagligen med fluortandkräm, rengöra mellan tänderna och ha goda mat- och dryckesvanor.

Det viktigaste att komma ihåg är att mjukt plack kan tas bort hemma, medan hård tandsten behöver professionell rengöring.

Med enkla dagliga rutiner kan du minska risken för karies