innehåller kostfiber och ger en annan mättnadskänsla. Både hela grönsaker och osilade smoothies kan vara bra alternativ.
Sammanfattning – en färgstark dryck med naturliga ingredienser
Rödbetsjuice med morot är en enkel och smakrik dryck som kombinerar två näringsrika rotfrukter.
Rödbetor bidrar bland annat med folat, kalium, naturliga nitrater och färgämnen, medan morötter innehåller betakaroten och kostfiber.
Forskning har undersökt hur nitrater från rödbetor kan påverka blodtryck och fysisk prestation, men resultaten innebär inte att drycken kan förebygga eller behandla sjukdomar.
Det bästa sättet att uppskatta rödbetsjuice är därför som en del av en varierad kost, inte som en mirakelkur.
Mixa rödbeta
Comments