Ringningar i öronen – vad betyder det och när kan tinnitus vara ett varningstecken?

hörselnedsättning kan hörapparater ibland hjälpa.

De gör omgivningens ljud tydligare, vilket kan göra tinnitus mindre framträdande.

Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi, KBT, har vetenskapligt stöd för att minska det lidande och den påverkan på livskvaliteten som tinnitus kan orsaka.

Behandlingen syftar bland annat till att förändra hur man reagerar på ljudet.

Den behöver inte minska själva ljudstyrkan för att vara hjälpsam.

Ljudberikning

Ett svagt bakgrundsljud kan göra tinnitus mindre tydlig, särskilt i tysta miljöer.

Det kan exempelvis vara:

• En fläkt på låg nivå.
• Lugna naturljud.
• Svag bakgrundsmusik.
• Ett behagligt, jämnt brus.

Ljudet bör hållas på en bekväm och säker nivå.

Behandling