Vanliga symtom är:
- Ömhet på utsidan av höften.
- Smärta när du ligger på den drabbade sidan.
- Värk vid trappgång.
- Besvär efter längre promenader.
- Smärta när du står på ett ben.
Tillståndet kan uppstå efter ökad belastning eller förändrade rörelsevanor.
Vad kan hjälpa?
Anpassad belastning och styrketräning med vägledning av fysioterapeut kan ofta vara till hjälp.
Det kan också vara bra att tillfälligt undvika positioner som tydligt förvärrar smärtan.
3. Muskelsträckning – ont efter träning eller fysisk aktivitet
En muskelsträckning kan uppstå efter en plötslig rörelse, intensiv träning eller ovan belastning.
Smärtan kan kännas i ljumsken, på framsidan av höften eller i
Comments