Naturliga sätt att lindra förstoppning – enkla knep som hjälper magen att komma igång

länge kan man vara förstoppad?

Tillfällig förstoppning kan gå över efter några dagar. Om besvären är långvariga, återkommer ofta eller åtföljs av andra symtom bör du kontakta vården.

Sammanfattning – så hjälper du magen på ett naturligt sätt

Förstoppning är ett vanligt problem som kan orsaka både uppblåsthet och obehag.

Lyckligtvis finns det flera enkla vanor som kan hjälpa tarmen att fungera mer regelbundet.

Att äta fiberrik mat, dricka tillräckligt, röra på sig och skapa lugna toalettvanor är ofta en bra början.

Katrinplommon och kiwi är två livsmedel som dessutom har undersökts för sina möjliga positiva effekter vid förstoppning.

Det viktigaste