Naturlig lindring av hälsporre – fungerar citronskal och vilka huskurer hjälper egentligen?

• fotbesvär.

Alla smärtor under hälen beror inte på hälsporre. I vissa fall behöver andra orsaker, exempelvis stressfraktur eller nervpåverkan, uteslutas.

Vanliga frågor om hälsporre

Kan citronskal ta bort hälsporre?

Nej, det finns inga tillförlitliga vetenskapliga belägg för att citronskal kan ta bort en benpålagring eller behandla plantar fasciopati.

Kan hälsporre försvinna av sig själv?

Smärtan kan minska eller försvinna även om benpålagringen finns kvar. Själva hälsporren behöver inte tas bort för att man ska bli besvärsfri.

Är det bra att gå när man har hälsporre?

Lagom promenader kan fungera bra, men du kan behöva minska sträckan eller ändra belastningen om