Hemligheten bakom den färgade randen på tandkrämstuben – det här betyder färgerna egentligen

är därför vanligt att tandvården rekommenderar att man spottar ut överskottet utan att skölja kraftigt med vatten efteråt.

Fem enkla vanor för bättre munhälsa

En bra tandkräm är viktig, men den gör inte hela jobbet.

Dina dagliga rutiner spelar också stor roll.

1. Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm.
2. Använd en mjuk tandborste och borsta noggrant utan att trycka för hårt.
3. Rengör mellan tänderna med tandtråd eller mellanrumsborstar när det behövs.
4. Undvik att småäta eller dricka söta drycker mycket ofta.
5. Gå på regelbundna kontroller enligt tandvårdens rekommendationer.

Om du har återkommande blödningar från tandköttet, tandvärk eller andra besvär bör