eller linne kännas behagliga.
Välj ett lätt täcke eller en tunn filt om du behöver något att sova under.
Undvik alltför tjocka överkast och textilier som håller kvar mycket värme.
Du kan också flytta sängen bort från ett fönster eller en vägg som blir kraftigt uppvärmd av solen.
10. Minska luftfuktigheten när den gör värmen besvärligare
Hög luftfuktighet kan göra att värmen känns mer påfrestande.
När luften är fuktig avdunstar svett mindre effektivt, vilket försämrar kroppens naturliga kylning.
Så undviker du onödig fukt
Använd badrummets ventilation efter duschen och se till att köksventilationen fungerar.
Undvik att torka stora mängder tvätt
Comments