Många tar kosttillskott för att få mer energi, stärka kroppen eller kompensera för brist på viktiga näringsämnen. Men visste du att även ämnen som kroppen behöver kan orsaka problem om du får i dig för stora mängder?

Två mineraler som förtjänar särskild uppmärksamhet är jod och järn. Båda har viktiga funktioner i kroppen, men ett onödigt högt intag genom kosttillskott kan medföra hälsorisker. I vissa situationer kan även huden påverkas.

Det betyder däremot inte att jod och järn är giftiga i vanliga mängder eller att livsmedel som innehåller dem ska undvikas. Tvärtom behöver kroppen båda mineralerna för att fungera normalt.