Chiafrön har blivit en populär ingrediens i många svenska kök. De små fröna används i allt från chiapudding och smoothies till yoghurt, gröt och hembakat bröd. De innehåller fibrer, protein, vegetabiliska omega-3-fettsyror och flera viktiga mineraler.

Men även näringsrika livsmedel kan orsaka besvär hos vissa människor. Chiafrön är inget undantag.

Särskilt om du plötsligt börjar äta stora mängder, har en känslig mage eller äter fröna torra kan det uppstå problem.

Här går vi igenom sex möjliga biverkningar av chiafrön, varför de kan uppstå och hur du kan äta fröna på ett tryggt och balanserat sätt.

Varför är chiafrön så populära?