- Högt blodtryck.
- Höga blodfetter.
- Diabetes.
- Ärftlighet för tidig hjärt-kärlsjukdom.
- Högre ålder.
- Långvarig fysisk inaktivitet.
- Vissa kroniska sjukdomar.
Risken påverkas ofta av flera faktorer samtidigt.
En person kan också drabbas av hjärtinfarkt utan att tidigare ha haft tydliga symtom.
Så kan du minska risken för hjärt-kärlsjukdom
Det går inte att förebygga alla hjärtinfarkter, men flera levnadsvanor kan minska risken.
Rör på dig regelbundet
Fysisk aktivitet hjälper till att förbättra konditionen och kan bidra till bättre blodtryck och blodsockerreglering.
Anpassa aktiviteten efter din hälsa och förmåga.
Ät varierat
En kost med grönsaker, frukt, fullkorn, baljväxter, nötter och fisk kan vara en del
Comments