läkaren ibland beställa ytterligare prover, exempelvis metylmalonat, även kallat MMA, eller andra markörer.
Valet av prover beror på den individuella situationen.
Vilka livsmedel innehåller mycket vitamin B12?
Vitamin B12 finns i flera vanliga livsmedel.
| Livsmedel | Vitamin B12 |
|---|---|
| Fisk, exempelvis lax och sill | Bra källa |
| Nötkött | Innehåller B12 |
| Ägg | Innehåller B12 |
| Mjölk | Innehåller B12 |
| Yoghurt och ost | Innehåller B12 |
| B12-berikade växtdrycker | Kan vara en källa |
| B12-berikade frukostflingor | Kan vara en källa |
För personer som äter veganskt är det viktigt att kontrollera att växtbaserade produkter verkligen är berikade med B12.
Vanliga grönsaker, frukter och spannmål är inte tillförlitliga naturliga källor till aktivt
Comments