vegansk kost
Vitamin B12 finns naturligt framför allt i animaliska livsmedel.
Personer som äter helt växtbaserat behöver därför en tillförlitlig källa till B12 genom berikade livsmedel eller tillskott.
Personer med vissa mag- och tarmsjukdomar
Sjukdomar som påverkar magsäcken eller tunntarmen kan försämra upptaget av vitaminet.
Exempel är celiaki, Crohns sjukdom och autoimmun gastrit.
Personer som har genomgått vissa operationer
Operationer som påverkar magsäcken eller delar av tunntarmen kan minska kroppens förmåga att absorbera B12.
Personer som använder vissa läkemedel
Långvarig användning av exempelvis metformin eller vissa syradämpande läkemedel kan hos en del personer påverka B12-nivåerna.
Det betyder inte att man
Comments