Vitamin B12-brist: 10 viktiga symtom du bör känna igen och när du ska söka vård

den medicinska bedömningen.

Om bristen beror på ett otillräckligt intag kan kostförändringar hjälpa till att förebygga att problemet återkommer.

Vid nedsatt upptagningsförmåga räcker däremot inte alltid kostförändringar.

Misstänkt B12-brist med neurologiska symtom bör bedömas utan onödigt dröjsmål eftersom tidig behandling kan minska risken för bestående nervpåverkan.

Kan man ta för mycket vitamin B12?

Vitamin B12 är vattenlösligt, och det finns ingen fastställd övre tolerabel intagsgräns för friska personer.

Det betyder dock inte att höga doser alltid behövs eller ger extra hälsofördelar.

Om du redan har tillräckliga B12-nivåer finns det normalt ingen anledning att förvänta sig mer energi eller bättre