Båda har sina fördelar.
Kan man äta fikonskalet?
Ja. Skalet på färska fikon är ätbart. Skölj frukten noggrant före servering.
Sammanfattning – därför är fikon ett bra tillskott till kosten
Fikon är en naturligt söt frukt som innehåller fibrer, kalium, mineraler och olika växtämnen.
Frukten kan bidra till en varierad och näringsrik kost, och dess fiberinnehåll kan vara särskilt användbart för matsmältningen.
Däremot finns det inte tillräckliga vetenskapliga bevis för att fikon ensamt kan sänka högt blodtryck, behandla diabetes eller bota luftvägsbesvär.
Det bästa sättet att dra nytta av fikonens näringsinnehåll är att njuta av dem i lagom mängd – färska, torkade
Comments