Plack på tänderna är något som nästan alla får, även personer som borstar tänderna regelbundet. Den tunna, klibbiga beläggningen kan vara svår att se, men om den inte avlägsnas ordentligt kan den bidra till karies, dålig andedräkt och inflammerat tandkött.

På internet sprids många huskurer som lovar att ta bort plack och tandsten med ingredienser som valnötsskal, bikarbonat eller citron. Men fungerar dessa metoder verkligen, och är de säkra för tänderna?

Det finns faktiskt flera enkla sätt att minska plack hemma. Det viktigaste är att förstå skillnaden mellan mjukt plack och hård tandsten.

Här får du veta hur du håller