Har du ont under hälen när du tar dina första steg på morgonen? Eller känner du en stickande smärta efter att ha suttit stilla en längre stund? Då kan det handla om plantar fasciopati, ett vanligt besvär som ofta förknippas med hälsporre.

På senare tid har ett gammalt husknep med citronskal fått uppmärksamhet som en naturlig metod för att lindra hälsmärta. Men kan ett enkelt citronskal verkligen hjälpa, eller finns det andra metoder som fungerar bättre?

Här går vi igenom vad hälsporre är, varför smärtan uppstår, vad man bör veta om citronskalbehandling och vilka skonsamma åtgärder som kan hjälpa hemma.