Ägg är en av världens mest populära frukostingredienser. De är enkla att tillaga, prisvärda och innehåller flera viktiga näringsämnen som kroppen behöver för att fungera normalt.

Men vad händer egentligen om du börjar äta ägg varje morgon? Kan det påverka mättnaden, hjärnan, musklerna eller kolesterolvärdet?

Ägg har länge varit föremål för diskussioner inom näringsforskningen. Tidigare låg mycket fokus på deras kolesterolinnehåll, men i dag vet vi att sambandet mellan ägg, blodfetter och hjärthälsa är mer komplicerat än man tidigare trodde.

Här går vi igenom vad som faktiskt kan hända i kroppen när du äter ägg regelbundet, vilka fördelar de kan